coffee-smartphone-desk-pen

Новая жизнь с понедельника. Пять подсказок, которые помогут сделать эту неделю хорошей

Текст: Lustrum

Мы думаем, что формат “все, с понедельника начинаю новую жизнь” абсолютно незаслуженно высмеян. Начинать новую жизнь можно и нужно. Вот пять подсказок, которые помогут сделать эту неделю продуктивной и вдохновляющей.

1. Начните вести список дел.

Найдите идеальное приложение для списка дел. Выбирать придется примерно из миллиона вариантов – просто поищите в App Store или Google Market “to-do list”.

Одно из самых известных – Wunderlist. Он хорош тем, что дела можно разбить на отдельные списки по разным проектам. Например – можно вести список рабочих задач, список новогодних подарков, список несрочных дел по дому, список книг, которые вы хотите прочитать. Списки можно расшарить с другими людьми, так что для командной работы приложение тоже подойдет.

Если вы хотите минимализма, для вас есть приложения Do! или Simple List – там нет буквально ничего, кроме собственно списка.

А если записывать задачи вам не нравится, но в конце дня все равно есть чувство, что вы многое не успели, попробуйте вести список наоборот: записывайте дела, которые вы сделали.

2. Пользуйтесь Pomodoro для тайм-менеджмента.

Идея Pomodoro проста до безобразия. Работа разбивается на задания, на выполнение которых вы даете себе по 25 минут. Ставите себе задачу, включаете таймер и 25 минут занимаетесь только им, не отвлекаясь.

Таймер Pomodoro можно найти на сайтах, можно скачать приложением, поставить расширение на браузер, а можно даже заводить простой кухонный таймер-помидорку, в честь которого и называется эта техника.

3. Попробуйте вести bullet journal.

Bullet journal – это популярный в Америке способ вести ежедневник. Для него используется пустой блокнот, который вы сами кастомизируете и делите на разделы.

Bullet journal начинается с оглавления (index page) и страницы с обозначением символов. Обычно используются такие символы: точка для задач, черточка (-) для заметок, кружок для событий, крестик для выполненных задач, и другие.

Основная идея в том, что страница каждого дня – это не список задач, а лог – то есть запись всего, что вы сделали, собираетесь сделать, и просто всего, что вы хотели запомнить из этого дня.

Обычно в таком дневнике есть страницы с логом на каждый день, на месяц и на неделю. Но любители bullet journals придумывают много других полезных страниц. Например, списки книг и фильмов, которые вы прочитали или посмотрели, или планируете это сделать. Еще одна полезная идея – страница благодарностей, где на каждый день месяца можно записать одну вещь, за которую вы сегодня благодарны. Это вполне может быть мелочь, вроде вкусного кофе или хорошей погоды.

Некоторые делают таблицы для отслеживания полезных привычек, количества тренировок и сна.

Мы советуем полистать англоязычные руководства по ведению bullet journal и погулять по тэгу bulletjournal в Instagram.

4. Отслеживайте свое время.

День пролетел, а сделано так мало. Вам знакомо чувство, когда под вечер кажется, что ваше время куда-то пропало? Есть программы, которые помогут понять, куда.

Например, сервис Rescue Time. Продвинутая версия – платная, но и облегченной бесплатной хватит, чтобы понять, куда уходит ваше время за компьютером. Здесь можно посмотреть, сколько времени ушло на какие задачи, заблокировать для себя отвлекающие сайты или поставить “сигнализацию”, которая будет прогонять вас с таких сайтов через установленное время.

Подобных сервисов существует много. Вот здесь есть список расширений для браузера Google Chrome, которые позаботятся о том, чтобы вы не отвлекались от работы.

5. Начните учиться чему-то новому.

Ничто не вдохновляет так, как новый вызов. Чем сложнее – тем лучше! Например, прямо сейчас можно:

Если вы хорошо знаете английский, ваш выбор намного шире: в вашем распоряжении сотни курсов, размещенные на платформах Coursera и edX.

Если вы хотите цель помасштабнее, начните учить новый иностранный язык. Для этого есть много сайтов – Duolingo, Lingualeo (только английский), и другие. На сайте BBC есть список полезных ресурсов для изучения английского.

А еще можно, например, начать учиться печатать вслепую.

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *